古民家 Yoga by Lily 年末スペシャル


古民家 Yoga by Lily 2016年の最終月に癒しを。 「極上の癒し」をテーマに 途中で寝てしまうかもしれない位の ふーーーっとリラックスする時間へご案内します! 年末は、自分の気持ちも外の世界も急ぎ足になりますね。 その前に、自分のための時間をつくりましょう。 今回は、年末ありがとうスペシャルで 音による癒し+ヨーガニドラを行います。 前半 身体ほぐし+呼吸法 後半 音による癒し+ヨーガニドラ special guest / サイトウ尚登  ♪ タブラ(北インド打楽器)、スワルマンダル(インドハープ) かなり癒されますよ〜◯ 『ヨーガニドラとは?』 シャヴァアサナ(仰向けでリラックスした状態)の体勢で行う 眠りのヨーガです。 ガイドする人の言葉とそのイメージに意識をむけながら 足先から頭までを意識的に感じとり、普段では気づけない領域まで 意識を向けることで必要ないものを解放し、今必要なメッセージに気づいていきます。人間が一番リラックスしている 「寝ているような起きているような状態」へ向かいます。 ストレスリリースにも役立ちます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 日 時:12月14日(水)満月 時 間:19:00-20:15 参加費:2,000円 会 場:まんのう町の古民家にて(参加者の方にご案内致します) 持ち物:ヨガマットor ラグ、ブランケット 今回のクラスは、ほどんど寝た状態です。 かなり暖かい格好を準備して下さい。 完全予約制です FB参加ボタンかメールにて予約をお願い致します メール/lilyogini☆gmail.com (☆を@に変えて下さい。) 毎月2回のヨーガクラスですが、 今回は1回のみとさせて頂きます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 香川に移住して初めての定期的なクラスが 今年の7月よりはじまりました。 [ 呼吸のレシピ by Lily ] と題して、まんのう町の素敵なカフェ 「季節を食べる食卓 numar 」さんとのご縁からでした◯ 今は、自宅の古民家でのヨーガクラスとなり 気づけば今月で5ヶ月目!? 回数も認知度も少ないけれど、 少しずつ、変化してる クラスに来て下さる方々と深めあえていて、 それが何より嬉しいです。 何と言うか、ヨーガクラスの中で広がる あの一瞬一瞬が、とても好きなんです。 みんなで行うことで一人では気づけなかったこともあるし、 一人の時間を持つことの大切さもより感じられる。 お互い、きっかけとなれたら嬉しいですね。 感謝をこめて。 Lily


0回の閲覧

©  2011 -  2020  lilynaoto