「呼吸ノレシピ 」ありがとうございました。


先日、まんのう町にある cafe&restrant numarさんにて

「呼吸ノレシピ」クラスを開催させて頂きました。

沢山の方にご参加頂き、本当にありがとうございました。

呼吸について、身体について気になっているけれど日々の中で

何をどのように自分でしていけば良いのか?

「見つめ直すきっかけにしたい」

「漠然と気になるところだけれど日々、過ぎゆく」

きっかけを探してられる方に向けて。

私自身、緊張しやすくて息を止めやすい、身体も力みやすい。

セルフトレーニングを繰り返すにつれ、なんだか捉え方が随分変わってくる。

身も心も常に変化してる! 面白い。

今回は、初めて「呼吸のレシピ」とタイトルをつけ、

みんなと一緒にさせて頂きました。

セルフトレーニングをする際に

「正直な気持ちで」

「常にアンテナを張って、きっかけを逃さないように。」

これは、私が心がけていること。

クラスの後、話をしていると、

「そうそう、その感じ、わかりますー」って、おもった節がとても多く

なんだか自分もがんばろーって思ったし、通じあえるし、すごく嬉しいです。

繊細で旅するようなひとときでした。

一瞬、全てがスーーーッと通って、息が様々な方向へとても自然に向かっていく。

それは、本当に気持ち良い実感。

自分の中で起こる出来事を味わう。

ほんの、一瞬を体感することの大切さ。

たとえ分からなくても良いので、「まずは自分で自分について探ってみよう」

そこに向かおうと意識を持つことが変化のはじまり。

あせらず、ゆっくりじっくり、時間をかけていきましょう!

掴んでしまえば、どこでも自分で出来てしまいます!

日々、同じく学ぶものとして、

この出会いに感謝を込めて。

lily

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「 呼吸ノレシピ session 2 」 を開催させていただきます。

前回、行ったようなものを基本繰り返します。

変化していく、内なる感触のかけらを拾い集めます。

毎session ごとに内容や表現は少しずつ変化していきます。

日 付:8月26 (金) 19:00 - 20:00

会 場:季節を食べる食卓 numar にて

参加費:1000円+1オーダー (お試し価格です)

定 員 : 10名

要予約 : lilyogini@gmail.com か HPのcontactよりお願いいたします。

     or FBのイベントから参加ボタンで予約完了とさせていただきます。

ガイド : lily

◯食事とお腹 - 軽い状態でお越し下さい

(始まる2時間前に食事を済ませるか、クラスの後での食事をお勧めします)

◯服装 - 心地よい、締め付けの無い格好でお越し下さい

◯呼吸をメモできるようにノート(または、紙)、ペン持参

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#季節を食べる食卓numar #音ヨーガ #Lily

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