ZOOM オンライン音YOGA
lilynaoto STORE よりお申し込みいただけます。
コロナ禍の中で、私たちの生活スタイルも大きく変化せざるを得ない状況です。
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根底にある「元気な体と心作り」に戻りましょう。
自らが「自発的に行動する力」を提案します。
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朝の太陽に挨拶し、
夜の星月夜に両手をひらき、ほほえみを。
呼吸と心身の繋がりへと帰る。
日々の小さな喜び、心地よき瞬間を愛でながら、
光も影も両方ひっくるめて、心豊かになっていきましょう！
オンラインの利点
⚫︎ご自宅で好きなタイミングでヨーガレッスンが受けられる
⚫︎お化粧や服装、お部屋のことを気にせずにOK！画面非表示設定・バーチャル背景の設定も可能です
⚫︎世界中どこからでもレッスンが受けられる
音ヨーガ 4月スケジュール
全てのクラスが、lilynaotoによる生演奏による音ヨーガとなります
▶︎音瞑想ヨーガ 8:00-8:30（30分）
月曜日 4月12日 ＆ 4月26日 (＊各クラス1週間タイムフリーで視聴いただけます)
インド古典音楽をベースとした発声法からスタートします。
リリーによる発声＆尚登によるリズムのガイドと共に「スムーズな声の通り道と響く身体」を探求していきましょう。
（レッスン中、参加者の方は、全てミュートとなっております。おうちで声が出せない環境の方は、
とても小さな声でお腹をしっかり使う or 声を出さずに呼吸法として行ってください。）
喉の力みが抜け、お腹が安定し、呼吸が滑らかに通り抜ける心地良さを味わってください！
そのあとに、体を整え一息ついて味わいます。月曜の朝「内なる調和」から１日のはじまりを！
▶︎ FLOW 音ヨーガ
7:00 - 7:30 (30分)
木曜日 4月8日 & 4月15日 (＊1週間タイムフリーで視聴いただけます)
朝らしい空気感・エネルギーの中で心身を観察しながらヨーガを行います。
内なる静けさの中から呼吸が湧き出し、それが一連の動きとなって心身を癒し・パワーと
なってくれる！ 早起きして一番にヨーガをするとその日が、幸福感に満たされますね！
動き中心のリズミカルなクラスです。
▶︎朝ヨーガ！
10:00 - 11:00
日曜日 4月4日、4月11日、4月25日 (＊各クラス1週間タイムフリーで視聴いただけます)
キーワード「MOVE ON！」
今月は、呼吸することを楽しみ、よく動きましょう。
精神（魂）の乗り物である身体を整えるデトックス月間です！
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春なので、行動力が出る時期です。
どんなことも継続するのは、容易ではないですが、
まず、5年後の自分がどうなっていたいかを想像してみましょう。
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身体は、土台です。年齢とともに驚くほど変化していくのを実感中です。
共に何か原動力になるきっかけを提案をできたらと意欲いっぱいで
おりますので、この機会に自分のために頑張ってみましょう！
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この人生の中で「まぁいいや、後で」は、なるべく減らしたい！
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＊4月のpoint!
あと、まわしにしない。
決めたらやる！
まずは１ヶ月！とにかく体を意識的に動かす。
わからないことは、どんどん確認・質問する。（個人的にやりとりできます）
参加費
●1ヶ月毎 /マンスリーパス 8,000円（税抜)
●月曜 / 月2回券 4,000円（税抜)
●木曜 /月2回券 4,000円（税抜)
●30分クラス 1回券 2,000円（税抜)
●60分クラス 1回券 3,000円（税抜)
◾️トライアル(初回限定) 1,000円 (税抜）
＊どのクラスでも対応可能、初めての方のみ限定。
当日のライブ配信のみで録画無し
・オンライン受講同意書を必ずご確認下さい。
・全てのチケット、１週間タイムフリーでお好きな時間にご視聴いただけます。
(例：11月１日(日)のクラスの場合、11月8日(日）23:59までタイムフリー）
・チケットご購入後の返金は行なっておりません。
ご予約＆申し込み
lilynaoto STORE よりお申し込みいただけます。
チケットご購入後、ご登録いただきましたメールアドレスへ、日程の確認とオンラインクラス参加のURL詳細を送らせていただきます。
＊メール送信後、２日過ぎてもメールが無い場合はお手数お掛け致しますが再度
ご連絡お願いいたします。
オンラインクラスご参加の際は必ず
オンライン受講同意書 をご一読ください。
確認事項
＊クラス開始10分前よりクラスへの入室可能となります
＊全てのクラス lilynaotoによる生演奏を含んだ [音ヨーガ]となりますこちらからお届けいたします音情報は、ZOOMミーティングの際に生じやすい音声の不具合、大きく途切れたり、演奏の集音ノイズ等が起こらないようにハードとソフト両面から機材等使い工夫を施しております。
＊安定した音と映像確認の為、クラスを録音させて頂く場合がございます。画像は、発信側のみの映像となります。プライベート厳守で対応しております。
＊万が一、ご参加されている方ご自身のネット回線速度、端末機器の新旧、アプリのバージョン（最新のものをお勧めします）、により不具合が生じた場合にはその際の責任・返金等は致し兼ねますので、ご理解のほどお願いいたします。
Zoomの使い方はコチラ↓