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ZOOM オンライン音YOGA

lilynaoto STORE よりお申し込みいただけます。

コロナ禍の中で、私たちの生活スタイルも大きく変化せざるを得ない状況です。

根底にある「元気な体と心作り」に戻りましょう。

自らが「自発的に行動する力」を提案します。

朝の太陽に挨拶し、

夜の星月夜に両手をひらき、ほほえみを。

呼吸と心身の繋がりへと帰る。

日々の小さな喜び、心地よき瞬間を愛でながら、

光も影も両方ひっくるめて、心豊かになっていきましょう!

​オンラインの利点

⚫︎ご自宅で好きなタイミングでヨーガレッスンが受けられる

⚫︎お化粧や服装、お部屋のことを気にせずにOK!画面非表示設定・バーチャル背景の設定も可能です

⚫︎世界中どこからでもレッスンが受けられる

​音ヨーガ 3月スケジュール

 

全てのクラスが、lilynaotoによる生演奏による音ヨーガとなります

▶︎音瞑想ヨーガ​ 8:00-8:30(30分) 

月曜日 3月8日 & 3月29日 (*各クラス1週間タイムフリーで視聴いただけます)

インド古典音楽をベースとした発声法からスタートします。

リリーによる発声&尚登によるリズムのガイドと共に「スムーズな声の通り道と響く身体」を探求していきましょう。

(レッスン中、参加者の方は、全てミュートとなっております。おうちで声が出せない環境の方は、

とても小さな声でお腹をしっかり使う or 声を出さずに呼吸法として行ってください。

喉の力みが抜け、お腹が安定し、呼吸が滑らかに通り抜ける心地良さを味わってください! 

そのあとに、体を整え一息ついて味わいます。月曜の朝「内なる調和」から1日のはじまりを!

 

▶︎ FLOW 音ヨーガ 

7:00 - 7:30 (30分) 

木曜日 3月11日 & 3月25日 (*1週間タイムフリーで視聴いただけます)

朝らしい空気感・エネルギーの中で心身を観察しながらヨーガを行います。

内なる静けさの中から呼吸が湧き出し、それが一連の動きとなって心身を癒し・パワーと

なってくれる! 早起きして一番にヨーガをするとその日が、幸福感に満たされますね!

動き中心のリズミカルなクラスです。

▶︎朝ヨーガ!

10:00 - 11:00

日曜日  3月7日、3月14日、3月28日 (*各クラス1週間タイムフリーで視聴いただけます)

 

キーワード「デトックス!」

今月は、日常のちょっとした隙間にヨーガがある!暮らしの提案月です。

いつでもどこでもできる「1日5分」の調整法からスタートして

根本的な不調や浮腫、だるさ、コリ、ゆがみ、眼球疲労など、

今までのプラクティスとともに、より自分の体と向き合うことで改善策を探究したり、

その変化に気づく月間にしましょう!

そして!より過ごしやすい気候となり体も動きたくなる時期となります。

「気持ちよくしっかり動く」「完全オフで休息する」陰陽バランスを心がけ、

カラフルでエネルギッシュな春をより楽しめる「気の巡る身体」へ!

 

*3月のASANA 

pawanmuktasana series/パワンムクタ シリーズ

=全身の関節とそこに関連した支持組織強化(靱帯・腱・筋肉など)、柔軟性向上、

体を支える根っこの土台、気の巡る体作り

ツイスト(捻り)、逆転のポーズ

​参加費

●1ヶ月毎 /マンスリーパス            8,000円(税抜)  

●月曜 / 月2回券         4,000円(税抜)

●木曜 /月2回券                          4,000円(税抜) 

●30分クラス 1回券                     2,000円(税抜) 

●60分クラス 1回券                     3,000円(税抜)

◾️トライアル(初回限定)                 1,000円 (税抜)

*どのクラスでも対応可能、初めての方のみ限定。

  当日のライブ配信のみで録画無し

​・オンライン受講同意書を必ずご確認下さい。

・全てのチケット、1週間タイムフリーでお好きな時間にご視聴いただけます。

(例:11月1日(日)​のクラスの場合、11月8日(日)23:59までタイムフリー)

​・チケットご購入後の返金は行なっておりません。

ご予約&申し込み

lilynaoto STORE よりお申し込みいただけます。

チケットご購入後、ご登録いただきましたメールアドレスへ、日程の確認とオンラインクラス参加のURL詳細を送らせていただきます。

*メール送信後、2日過ぎてもメールが無い場合はお手数お掛け致しますが再度

ご連絡お願いいたします。

オンラインクラスご参加の際は必ず

オンライン受講同意書 をご一読ください。

確認事項

*クラス開始10分前よりクラスへの入室可能となります

*全てのクラス lilynaotoによる生演奏を含んだ [音ヨーガ]となります​こちらからお届けいたします音情報は、ZOOMミーティングの際に生じやすい音声の不具合、大きく途切れたり、演奏の集音ノイズ等が起こらないようにハードとソフト両面から機材等使い工夫を施しております。

*安定した音と映像確認の為、クラスを録音させて頂く場合がございます。画像は、発信側のみの映像となります。プライベート厳守で対応しております。

*万が一、ご参加されている方ご自身のネット回線速度、端末機器の新旧、アプリのバージョン(最新のものをお勧めします)、により不具合が生じた場合にはその際の責任・返金等は致し兼ねますので、ご理解のほどお願いいたします。
 

Zoomの使い方はコチラ↓

http://yogashare.info/blog/zoom-howto/

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